📌 幫助消化水果

耶誕大餐不免要大肆慶祝，炸物、肉類、烤物似乎是...

📌 幫助消化水果

耶誕大餐不免要大肆慶祝，炸物、肉類、烤物似乎是慶祝的必點菜色之一，在放縱狂歡吃喝之餘，別忘了補充一下蔬果來平衡營養唷！那吃些什麼水果來幫助消化及保護腸道呢？🍍🍎🥝

⭕鳳梨
鳳梨酵素能幫助胃中的蛋白質分解，有助於消化，纖維素也能防治便祕~
⭕核桃
吃過多油膩的食物，可吃顆核桃解膩，減少脂肪對動脈血管損傷。
⭕蘋果
纖維素與有機酸，能夠促進腸胃蠕動。
⭕奇異果
奇異果酵素及膳食纖維，維持腸道健康。

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